नमस्कार मित्रांनो आजच्या कलयुगामध्ये सर्व लोक हि खूप हुशार आणि स्मार्ट झाली आहेत आणि त्याच कारणांमुळे बाजारांमध्ये स्मार्टफोन देखील आलेले आहेत आता हा स्मार्टफोन आपल्या जीवनावश्यक झालेला आहे.पण यामुळे आपल्या आरोग्यावर देखील खूप परिणाम झाला आहे.लहान लहान मुले सुद्धा आता याच्यावर खूप आहारी गेलेले आहेत.
मित्रांनो तर आज आपण बगणार आहोत कि स्मार्टफोन मुळे आपल्या जीवनावर काय परिणाम होतात.स्मार्टफोन शिवाय एक दिवसही किंवा काही तास सुद्धा जगणे अवघड झाले आहे. लोक त्यांच्या स्मार्टफोनमध्ये नेहमीच वाकून बसलेले दिसतात. स्मार्टफोनचा जास्त प्रमाणात वापर केल्यास आपल्या आरोग्यावरही नकारात्मक प्रभाव पडतो.
स्मार्टफोनच्या अत्याधिक वापरामुळे दृष्टी कमी होणे आणि पो-श्च-र कमकुवत होण्यासारख्या समस्या उद्भवू शकतात. इतकेच नाही तर जर ते व्यवस्थित हाताळले नाही तर पुरुषांच्या लैं-गि-क क्षमतेवरही परिणाम होऊ शकतो. बर्‍याच अभ्यासांमध्ये हे सिद्ध झाले आहे की स्मार्टफोनमधून निघणारी इले-क्ट्रो-मॅग्ने-टिक रेडिएशन आपल्या शरीराला हानी पोहोचवते. म्हणूनच आपण आपला स्मार्टफोन कोठे ठेवता आणि आपण तो कसा वापरता हे महत्त्वाचे आहे.
या ठिकाणी स्मार्टफोन ठेऊ नये :
१. शर्ट पॉकेट: स्मार्टफोन शर्टच्या खिशात ठेवणे आपण टाळले पाहिजे. यामुळे उ-त्स-र्जित हानिकारक इलेक्ट्रोमॅग्नेटिक रेडिएशन आपले हृदय कमकुवत करू शकते. विशेषत: उच्च रक्तदाब रु-ग्ण, मधुमेह रू-ग्ण आणि ४० वर्षांपेक्षा जास्त लोक शर्टच्या वरच्या खिशात स्मार्टफोन ठेऊन जाणे टाळावे.
२. पॅं-ट्स-चा बॅक पॉकेट : काही लोक फॅशनच्या नावाखाली पॅन्टच्या मागच्या खिशात आपला स्मार्टफोन ठेवतात. आपण हे करू नये. यामुळे सायटिका म-ज्जा-तंतू दुखण्याची समस्या उद्भवू शकते. हे आपल्या खालच्या पाठ, कूल्हे, एक किंवा दोन्ही पायांवर परिणाम करू शकते. ही गोष्ट आपल्या चालण्याच्या किंवा बसण्याच्या क्षमतेवर विपरित परिणाम करते.
३.पॅ-न्ट्स-चा फ्रं-ट पॉकेट: पॅन्टच्या पुढच्या खिशात स्मार्टफोन ठेवणे पुरुषांसाठी सर्वात घातक ठरू शकते. येथे फोन ठेवल्याने शु-क्रा-णूंची संख्या आणि शु-क्रा-णूंची गुणवत्ता कमी होते. म्हणजे हा फोन पुरुषांची लैं-गि-क क्षमता कमकुवत करू शकतो आणि त्यांना वं-ध्य-त्व बनवू शकतो. नक्कीच, त्यांना मूल होण्यात अडचणी येऊ शकतात.
४.उशाखाली ठेवणे : बरेच लोक झोपेच्या वेळी स्मार्टफोन उशाखाली ठेवतात. असे केल्याने त्याचा झोपेवर नकारात्मक प्रभाव पडतो. हे शरीराच्या जैविक आरोग्याला त्रास देऊ शकते. ही गोष्ट आपल्याला पुरेशी झोप येऊ देत नाही. म्हणूनच, झोपताना स्मार्टफोन आणि इतर इलेक्ट्रोनिक वस्तू या शक्य तितक्या दूर ठेवा.
५.डोक्याजवळ चार्जिंग असणे : काही लोक रात्री झोपायच्या आधी चार्जिंगसाठी स्मार्टफोन डोक्याजवळ ठेवतात जेणेकरुन सकाळपर्यंत चार्ज होईल ही गोष्ट अत्यंत धोकादायक आहे. फोन चार्ज होत असताना तो अधिक हा-नि-कार-क रे-डिए-शन उत्स-र्जित करतो. हे तुमच्या मेंदू आणि त्वचेसाठी हानिकारक आहे.
स्मार्टफोन ठेवण्याचा हा योग्य ठिकाण हे आहे :
पहिली गोष्ट म्हणजे स्मार्टफोनचा वापर शक्य ति-त-का कमीत-कमी कमी करणे. आपण व्य-स-नाधीन असल्यास, नंतर दोन ते तीन तास स्मार्टफोनला स्पर्श न करण्याचा सराव करा. हे आपल्याला बर्‍याच काळासाठी स्मार्टफोनशिवाय जगण्याची सवय लावेल. आपणास स्मार्टफोन योग्यप्रकारे चालवायचा असेल तर आपण यासाठी एक लहान पिशवी किंवा साइड बॅग वापरली पाहिजे. यासह, आपण स्मार्टफोनच्या हानिकारक ला-टा-पासून अधिक सुरक्षित रहाल.
टीप: वरील टिप्स आणि सूचना सामान्य माहितीसाठी आहेत. आ-जारपण किंवा सं-सर्गाची लक्षणे आढळल्यास आपल्या डॉ-क्टरांचा सल्ला घ्या.
